スマホでモバゲーやってみた感想です
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依存症というとアルコール依存症や薬物依存が出てくるのではないでしょうか。
さらには、「自分には関係ない」
「依存症になんてならない」
と思っている人がかなり多いです。
依存症かどうか質問してみる
「依存症にはならない」というのは良い心構えだと思います。
しかし、依存症は私たちのごく身近なところで見られる病気です。
実は誰もがなんらかの“依存症”予備軍だと言っても過言ではないのです。
依存は、大きく3種類に分類することができます。
いずれも、共通しているのは
「自分で自分をコントロールできなくなってしまう」ということです。
止めようと思っても止められない。
これが「依存症」の最大の特徴と言えるでしょう。
・プロセスへの依存
ある行為の過程で体感できる興奮や刺激を求めて、その行為、
（プロセス）に依存します。
そのプロセスが終わると、後悔やむなしさに襲われます。
例えば、ギャンブル、買い物、仕事、インターネット、スマホ、
恋愛、リスカ、嘘・・・などです。
・物質への依存
食べたり飲んだりすることで得られる
肉体的刺激にのめり込んでいる状態です。
「物質」に依存すると、
現実から一時的には逃れることができます。
しかし解決はしないので、悪循環を続けることになります。
例えば、アルコール、たばこ、カフェイン、過食・・・などです。
・人への依存
今の時代に一番目立つ依存です。
人に暴力を振るうことで自分に従わせようとしたり、
人とのつながりにフォーカスしすぎてしつこく迫るなど、
歪んだ人間関係を築いてしまいます。
これでは人間関係のトラブルの原因になります。
例えば、ドメスティック・バイオレンス（DV）、虐待、
世話、職場、教祖・・・などです。
人に聞けなければネットでもいいので調べてみる価値アリです。
＜皆はどうなのか調べてみる＞
SNSに不満がある人はたくさんいます。
LINEやTwitterなどの人気アプリのどこが不満なのでしょうか。
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ここ数年で急速に拡大しているSNS。
手軽に利用できる一方、さまざまなトラブルも起こっています。
利用者はどのように考えているのでしょうか。
SNSを利用している男女に「SNSを利用して良かったこと」を尋ねたアンケートがあります。
結果は「暇つぶしができるようになった」が断トツでした。
他は「昔の友人などと再会することができた。
「友人が増えた／友達の輪が広がった」
「友人とのコミュニケーションが増えた」
「友人の状況を把握することができるようになった」
「良かったと思うことはない」人もいました。
では不満な点はなんなのか
「面識がない人からのリクエストがあること」
「SNSに拘束されるようになったこと」
「自らの書き込みの返事があったか気になってしまうこと」
「SNS上で自分の行動や足跡が他人に知られること」
などです。
特に女性が多かったです。
とても便利なSNS。
しかし逆に不満・疲れが溜まるのも事実です。
上手に使う あるいは、あまり絡まないサイトを活用することをおすすめします。
＜絡まなくてもいいサイト＞
